IK STA EVEN STIL,

EN DAT IS EEN HELE  VOORUITGANG | Bertold Brecht

​

Voelbaar in je lijf

Stress, onderdrukte emoties, spanning, de schrik bij het verlies van een dierbare, fysieke pijn, ervaringen uit het verleden...

Het is allemaal voelbaar in je lijf. Hier liggen emoties en herinneringen, maar ook antwoorden opgeslagen. De reacties van je lijf geven informatie, vaak in de vorm van pijn en allerlei klachten. Als dingen lastig worden hebben we de neiging om daar van weg te gaan. Dat is vaak hoe we overleven. Het helpt ons om niet te voelen, om door te kunnen gaan. Maar als het lang blijft zitten kan het zich vast gaan zetten en worden het blokkades die je kunnen belemmeren verder te komen.

Je lichaam bewaart het voor je tot je er klaar voor bent om het aan te kijken.

​

Ik zie mijn massages als een uitnodiging om te vertragen. Een ingang naar het onderzoeken, voelen en bewust worden van de signalen van je lichaam. Massage is altijd gericht op voelen. Leren voelen wat er te voelen valt in jouw lichaam.

Of je nou komt voor een massage of voor een therapeutische sessie, mijn manier van masseren is bij beide hetzelfde. En in beide gevallen kan er meer (aan)geraakt worden dan alleen je fysieke lichaam. Een massage kan ontspanning geven, maar je ook in contact brengen met emoties, weerstand of gedachtepatronen.

 

Massagetherapie

Bij massagetherapie gaat het vaak om meerdere behandelingen, waarbij ik naast aanraking en massage ook van andere begeleidingsvormen gebruik maak, zoals gesprek, focussen, het stil beluisteren van je lichaam, lichaamsgerichte oefeningen en meditaties.

Je lichaam is daarbij de ingang om een klacht, situatie of thema in je leven te verkennen. Het gaat om het bewust ervaren van wat je voelt en denkt. Het uitgangspunt is wat er nú speelt in je leven, in je gevoel of in je lichaam.

Door te luisteren en waar te nemen in je lichaam ga je - soms subtiele, en soms heel duidelijke - sensaties in je lijf voelen én kunnen vertalen. Als een gebied in je lichaam waar iets speelt of spanning zit, wordt gezien, beluisterd en erkend, gaat het vaak als vanzelf ontspannen.

 

Werkvormen

We beginnen precies daar waar jij bent: Dat betekent dat ik niet volgens een vaste methodiek werk, maar dat ik de interventies en de methodiek afstem op waar jij bent.

 

Lichaamsgerichte oefening, meditatie: Vaak beginnen we de sessie met een oefening om in het lichaam te komen. Het gaat om stil worden en je aandacht naar binnen brengen. Dat kan een goede voorbereiding op het werk op de massagetafel zijn.

 

Massage: Het werk op de massagetafel staat meestal centraal in een sessie. Samen kijken we welk deel van jouw lichaam op dit moment aandacht nodig heeft. Ik werk daarbij met verschillende vormen van massage, zoals oa klassieke massage, haptische massage, Trager, holistic pulsing, craniosacraal technieken en bindweefselmassage.

 

Gesprek: We nemen altijd even de tijd om te praten over wat jou nu bezighoudt of waar jij vandaag aandacht aan wil geven, voordat je op de massagetafel gaat liggen. Soms komt het voor dat langer praten nodig is. Ik nodig je regelmatig uit contact te maken met je lichaam: want ook als je praat doet je lichaam mee.

 

Taal als ondersteuning: Hoewel massage en lichaamsgericht begeleiden óók gaat over in stilte voelen, kunnen we daarbij niet zonder taal, zonder woorden. Want woorden doen er toe. Met taal kunnen we een brug slaan tussen de ervaring en het duiden van de ervaring. Dat is wezenlijk, zo’n brug, die vaak niet groots en meeslepend is, maar soms meer de gedaante aanneemt van een wankel, gammel plankje over een sloot.

Het duiden van de ervaring gaat hier niet over analyseren, of over praten óver. Het gaat veel meer over betekenis geven aan wat je voelt. Het gaat over met taal diep erkennen van dat wat je voelt van binnen. Als een gevoel erkend wordt geeft dat compassie en begrip. 

 

Focussen: Focussen is innerlijk luisteren. Het is aandacht geven aan iets wat je van binnen voelt dat nog vaag is en waarvan je toch kunt voelen dat het hoort bij iets in je leven. Als je bij dat ‘iets’ stilstaat op een vriendelijke uitnodigende manier, krijgt het de kans zich te ontvouwen en zijn eigen verhaal te vertellen. Dat geeft vaak rust, ruimte, opluchting of ontspanning.

​​​​​​​​​​​