top of page

      bodymind

INTEGRAAL HOLISTISCHE

          massages

Collapsible text is great for longer section titles and descriptions. It gives people access to all the info they need, while keeping your layout clean. Link your text to anything, or set your text box to expand on click. Write your text here...

• winteren.jpg

KOM WINTEREN In het boek Winteren van Katherine May verkent ze op een prachtige en troostrijke manier de donkere periodes van het leven, wanneer we ons moeten terugtrekken om onszelf te verzorgen en te herstellen. We moeten leren de winter uit te nodigen in ons leven. Daar gaat dit boek over: het proces leren herkennen, begrijpen en zelfs koesteren. Iedereen heeft wel momenten in zijn of haar leven die vragen om stilstand: een verlies, ziekte, zorgen, te hard gewerkt. Deze periodes komen en gaan, net als de seizoenen. En zoals in de natuur de winters gebruikt worden om te rusten, kunnen wij deze momenten ook aangrijpen om een stap terug te doen en te 'winteren'. Je bent welkom bij mij op de massagetafel. Om tijd en ruimte maken voor jezelf. Om een stap terug te doen. Kom! Winteren! 19 december 2024

• jongverlies.jpg

JONG VERLIES Vorige week was de sterfdag van mijn zus Henriët. Ik stak een kaarsje aan bij haar foto op de kast. ’s Avonds, na het eten vroeg mijn zoon Willem wat ik nog van haar wist. Hoe ze was, als persoon. Tja, wat weet ik eigenlijk van haar? Wat ik weet, zijn de verhalen van anderen over haar. Wie was zij? Hoe waren wij, als zus en zusje? En wat vond ze van mij? Ik heb geen idee. We scheelden 7 jaar, en dat is veel als je zo jong bent. Ik moet het hebben van foto’s. En verhalen die ik daar omheen bedenk. Kijken naar een vierkant kiekje waar ze de punten van haar blauwwit geruite jurk op het platje achter ons huis staat uit te wringen. Geen idee waarom haar jurk nat was. Was ze in het water gevallen? Was ze nat gespoten met de tuinslang op een zomerse dag? Ik mis haar niet echt, denk ik. Of heb ik mezelf aangeleerd haar niet te missen? Tijdens mijn afstuderen in Antwerpen kon ik me zo eenzaam voelen. Ik was 25, soort van volwassen. Ik stond op eigen benen, maar miste vaste ondergrond. En ik was boos. Boos en jaloers op mijn broers en zus, die haar wel hadden gekend. Boos dat zij niet over haar met mij konden of wilden delen. Wat ik voelde was dat zij wèl herinneringen aan haar hadden, en ik niet. Ik miste vooral een grote broer of zus aan mijn zijde, met wie ik het gemis aan herinneringen aan mijn overleden zus kon delen. Dat dáár erkenning voor was. Als het over jong verlies gaat, wordt er meestal gesproken over kinderen die hun vader of moeder verliezen. Maar het verlies van een broer of zus op jonge leeftijd is ook jong verlies. En dat kan nèt zo ingrijpend zijn. Voor kinderen en tieners is de dood van een ouder, broer of zus of een ander belangrijk persoon een ervaring die hun leven voor altijd zal veranderen. Omgaan met verdriet kan ertoe leiden dat het leven van een kind uit de hand lijkt te lopen. Het kan overweldigd worden door emoties en gevoelens die zo groot zijn waarvoor het niet de levenservaring of de vaardigheden heeft om ermee om te gaan. Er moet vanbinnen iets gebeuren om (emotioneel) te kunnen overleven. Voor veel kinderen kan het voelen alsof niets ooit meer goed zal zijn. Jong verlies kan ook in verschillende vormen in je volwassen leven terugkomen. Heb jij ook te maken met jong verlies of verlies van een broer of zus en kan je daar ondersteuning bij gebruiken? Je bent welkom. 2 november 2024

omslag-uitsnede-1_edited_edited.jpg

OMHELS Midden in een weiland op het Oude Land van Den Hoorn, in een typisch Texelse schapenboet, heb ik afgelopen zomer een prachtig boekje gevonden: 'Omhels, het kleine boek van troost'. Met prachtige, troostende woorden. Een poëtisch 'zakdoekje' om bij je te dragen. Om in te bladeren bij momenten van verdriet. Want wat kan het uitdagend zijn om je eigen verdriet of dat van een ander er 'gewoon' te laten zijn. Er aanwezig bij zijn, het de ruimte geven die het nodig heeft. Weten dat dat goed en voldoende is. En als je verlies zo overweldigend en ingrijpend is dat je niet weet waar je het moet zoeken, dan ben je heel welkom bij mij in mijn praktijk. Dan kijken we samen wat voor jou helpend is Het boekje is gemaakt door Ericka Voortman van House of Hendrikje. Ze maakt prachtige kunst installaties in het Boetje van Klemat. 19 september 2024

• bert-121224_edited.jpg

ELKE VRIJDAGAVOND Mijn broer Bert was eigenzinnig en had veel talenten. Maar hij had géén talent voor het onderhouden van contact met de mensen om zich heen. Terwijl hij wel weer steevast met sinterklaas een chocoladeletter bij zijn ex door de brievenbus bleef duwen. Hij was (wat je zou kunnen noemen) op een bepaalde manier ‘sociaal onhandig’. Af en toe zagen we elkaar. Zo ging dat jaren. Hij was er voor mij toen ik het moeilijk had, en hij kwam regelmatig bij mij aanwippen. Soms schuurde het. Dan was ons contact uit balans. Hij kon te pas en te onpas langskomen. Dan belde hij aan: “oh, je bent thuis, kan ik heel even binnen komen?” En andersom kon dat niet: ik kon niet zomaar onaangekondigd bij hem langs komen, dat overviel hem dan. Op een gegeven moment hadden we daar een manier voor gevonden: Elke vrijdag kwam hij bij ons eten. Dan schoof hij lekker aan bij ons rommelige huishouden met 3 jonge kinderen. Hij nam altijd een mona toetje mee. En oh, wat genoot hij van onze jongens. En wat kon ik, op mijn beurt, daar weer van genieten. Poeh, ik mis de vrijdag avonden… Vandaag is het 5 jaar geleden dat hij is overleden. 12 december 2024

zacht-stromend-verdriet-1_edited.jpg

ZACHT STROMEND VERDRIET Ze komt al een tijdje bij me in de praktijk. Na de plotse dood van haar dochter vroeg ze om ondersteuning. Om de vastgezette emoties, schrik en trauma in haar lichaam los te maken. Om te voelen. De sessies gaan vaak over rust en ontspanning mogen voelen. Steun ervaren. Omhulling. Ze heeft al veel stappen gemaakt. Rouwen is hard werken, wat veel mensen vaak vergeten. Dus ze is ook moe, naast dankbaar en tevreden. Maar ze voelt zich vaak in een spagaat zitten. Tussen ‘gewoon maar’ doorgaan en aandacht voor haar verlies, en de verbinding met haar dochter. Inmiddels heeft ze een ander tempo. Anders dan vroeger. Anders dan de anderen in haar omgeving. Voelen dat ze in haar eigen tempo mag. Voor de buitenwereld lijkt het misschien niet zo, omdat er aan de buitenkant niet zo veel zichtbaar is, maar van binnen komt het zachtjes in beweging. Het ging goed met haar vandaag: ze was net terug van vakantie. Het was fijn geweest. En ook veel, omdat het allemaal net even anders liep door omstandigheden. En nu meteen weer aan het werk. Toen ze zich op de massagetafel had genesteld, vroeg ik haar of ze kon voelen welke plek in haar lichaam aandacht zou willen. Haar buik, antwoordde ze na een tijdje, die voelt koud. Ik vertelde wat over het buikgebied en de psoas, en wat daar allemaal opgeslagen kan liggen. Ja, daar zit wel wat, zei ze. Ik begon zachtjes contact met haar buik te maken, m’n handen meedeinend met haar ademhaling. En langzaam overgaand in trage, zachte strijkingen. We gaan in jouw tempo. Het hoeft niet ingehouden maar het hoeft ook niet groot, zei ik. Na een tijdje zachtjes te hebben gepulsd, zag ik een traan uit haar ooghoek rollen. Zachtjes begon het verdriet te stromen. Dat was genoeg. We hoefden niet diep(er) te gaan om het verdriet er zachtjes te laten zijn. Ik ben ontroerd door wat er gebeurt... 14 oktober 2024

• broerzus_edited.jpg

ALS JE EEN BROER OF ZUS VERLIEST Als je een broer of zus verliest, waar blijf jij dan? Waar sta jij in het geheel? Wat is jouw plek? Word je betrokken bij het stervensproces? Heb je afscheid kunnen nemen? Mag je spreken op de uitvaart? Bij overlijden van een broer of zus gaat vaak alle aandacht van de omgeving uit naar de achtergebleven partner, diens kinderen en ouders. De achtergebleven broer(s) en/of zus(sen) staan vaak langs de zijlijn. Ook hùn aandacht is vaak gericht op de partner, de kinderen en de ouders van de overledene. En vaak staan zij niet stil bij hun eigen verdriet. Als bij je eigen verlies steeds het verhaal van iemand anders centraal staat, kan je zo vervreemd raken van je eigen verhaal dat je toestemming denkt nodig te hebben om het te mogen vertellen. Er mag meer aandacht, erkenning en bewustwording komen rond deze groep met ‘vergeten rouw’. Want in veel gevallen kan het vergaande en langdurige gevolgen hebben als je een broer of zus verliest. Zeker als je jong bent. Het verlies van een broer of zus is vaak een ‘meervoudig’ verlies. Naast het verlies van de broer of zus is er het verlies van de ouders zoals je die kende, het verlies van het gezin zoals het was en het verlies van de eigen plek in het gezin. En het is vaak het langstdurende rouwproces, ook omdat het ondergronds gaat. Als je net als ik, te maken hebt gehad met verlies van je broer of zus, ben je heel welkom. Ik zal je vanuit herkenning en gedeelde ervaring kunnen begeleiden in jouw zoektocht. www. bodymindmassages.nl/rouw-verlies PS leestip: Minke Weggemans schreef er een mooi boek over: Als je een broer of zus verliest. Met aandacht voor verschillende aspecten van deze onderbelichte vorm van rouw, en met gedichten, citaten en verhalen van mensen die zelf een broer of zus hebben verloren. 30 november 2024

kerkje-denhoorn_edited.jpg

BEST WEL VEEL In het kerkje van Den Hoorn op Texel steek ik een lichtje aan voor mijn zus Marchien. Heel plots en snel is ze op 14 juli overleden. Als vanzelf steek ik ook een lichtje aan voor mijn broer Bert, die eind 2019 overleed. En dan een voor mijn moeder. En voor mijn vader. Je vergeet Henriët, zegt Loek. En hij steekt een vijfde lichtje aan. Vijf van de zeven van ons gezin zijn er niet meer. Dat is best wel veel. Zes van de acht, bedenk ik. Het eerste kindje Berend hoort er ook bij... Best wel veel ja. En best wel weinig. Nog maar met z'n twee. 5 augustus 2024

201283475_4229166803770882_2142425469100420238_n.jpg

TROOST kom maar bij me onzichtbaar hoeft niet meer meisje lief meisje toch adem in, de wind, de bomen, de zee adem in, dat ik bij je ben rust maar nu 18 juni 2021 schilderij: jan mankes - bomenrij

bodymind

           HOLISTISCHE

massages

anieta van der kolk

tilanusstraat 37-2 

1091 bd amsterdam

tel 06 - 24 55 72 00

 

anietavanderkolk@gmail.com

 

kvk 34109964 

btw nl001906411B25 

bottom of page